Wohlbefinden in der Schwangerschaft
Auszeiten für Körper und Seele: ein Muss für jede Schwangere. Lass dich ab und zu so richtig verwöhnen, durch Wellness, Musik und was dir sonst noch guttun mag … Das tust du immer auch für dein Kind, denn es genießt deine gute Laune und deine körperliche Energie!
Viele Frauen genießen die Veränderungen und wachsenden Formen ihres Körpers. Sie fühlen sich stark und entspannt und zeigen mit Freude und Stolz ihren schwangeren Körper. Dieses positive Gefühl gibt ihnen eine starke Ausstrahlung. Andere Frauen können jedoch Mühe haben, die vielen Veränderungen zu akzeptieren.
Das ist besonders dann der Fall, wenn sie von Unannehmlichkeiten geplagt werden. Vielleicht fühlst du dich auch manchmal sehr erschöpft und müde und würdest am liebsten mehr als zwölf Stunden pro Nacht schlafen. Hinzu kommen viele neue Gedanken und Gefühle.
Das Aufarbeiten alter Erfahrungen und die intensive Auseinandersetzung mit der Zukunft, die so viel Neues bringen wird, sind wichtig, können aber auch zu besonderer Gereiztheit und Launenhaftigkeit führen. Ein verständnisvoller Partner und ein allgemein ruhiges und liebevolles Umfeld tragen einen großen Teil dazu bei, dass diese Gefühle nicht verdrängt werden müssen, du dich davon aber auch nicht erdrückt fühlen musst.
Nimm dir ab und zu Auszeiten, in denen du Dinge tust, die nichts mit deiner Schwangerschaft zu tun haben. Gönne dir und deinem Bauch wohltuende Ruhe durch Musik oder lass dich von Wellnessangeboten verwöhnen.
Sicher wird es deinem Selbstwertgefühl und Wohlbefinden aber auch guttun, wenn deine Kleidung nicht zwickt und drückt. Es gibt wunderschöne Umstandsmode, die dir ein ganz neues Alltagsgefühl verschaffen kann. Probiere es aus. Alles, was sich gut anfühlt, ist erlaubt!
Tags: Emotionen, Musik, Wellness, Schwangerschaftsbeschwerden, Gesundheit
